Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Die ●•· Test ●•· Fee Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

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Würde mich freuen, wenn Ihr mir weiterhin folgt....

In den letzten 4 Tagen habe ich sowohl Sport gemacht, als mich auch weiter gesund ernährt.

Was gab es leckeres zu essen?

Jeden Morgen gab es bei mir jetzt Obstsalat mit Mandel und auch mal mit frischer Kokosnuss.

 

 

Mein heutiger Einkauf:

 

Abends habe ich dann Kohl-Curry mit Jasminreis gekocht:

das Rezept sehr ihr hier (habe anstatt Chinakohl - Weißkohl genommen)

Die Zutaten:

 

Das Essen ist soooo lecker gewesen. Ich empfehle jedem von euch ruhig mal Tofu auszuprobieren. Falls ihr den Sojageschmack nicht so mögt, dann probiert zuerst den geräucherten Tofu. Im Netz findet man auch zahlreiche Rezepte dazu.

 

Gestern Abend wurde aber auch mal gesündigt. Eigentlich sündigt man bei WeightWatchers nicht wirklich, denn es gibt das Wochenextra. Diese ProPoints kann jeder nach Belieben in der jeweiligen Woche einsetzen. Ich war gestern im Kino und habe dort ein Glas Sekt, ein Glas O-Saft getrunken und Mikado Zartbitter gefuttert. Hmmmm, wirklich alles sehr lecker. 

Hier mal ein Beispiel für den Einsatz des Wochenextras:

oder:

Sport:

Durch den Sport bei pur-life habe ich mir in dieser Woche 41 Aktivitäts Punkte verdient. Für z.B. 60min Tea Box erhält man 12 ProPoints. Diese Punkte kann man verwenden - muss man aber auch nicht....

Ich wollte schon seit einiger Zeit Zumba ausprobieren. Bei pur-life heißt es jetzt: pur-Dance. Für mich ist pur-Dance nichts. Es macht mir absolut keinen Spaß zu Übungen, die "Handtuch" oder "Shampoo" heißen herumzuhopsen. Außerdem ging mir die erste Stunde mit Katharina viel zu schnell. Aber für Leute, die gerne zu afrikanischen und lateinamerikanischen Rhythmen tanzen ist pur-Dance bestimmt etwas.

 

Mir gefiel das Schulter & Trizeps Training da schon viel besser. Ich muss sowieso sagen, dass mir die Trainingsstunden mit Manuel sehr gefallen. Er vermittelt die Übungen sehr sympatisch. Dadurch, dass er selber auch aus der Puste kommt und das offen zugibt, bekommt man nie das Gefühl, dass man unsportlich ist... =0)

Das Training war übrigens hart, auch wenn es nicht so aussieht und meine Trizeps merke ich immer noch.

Heute habe ich dann Tea Box (60min) gemacht und ich muss euch sagen: ich habe noch nie so geschwitzt. Beate hat die Übungen gut erklärt und durch ihre Power wird man animiert sich wirklich die vollen 60min zu bewegen.

 

Da heute Tag 7. ist hier meine Übersicht der verbleibenden ProPoints:

Fazit:

Es war eine erste tolle Woche! Ich bin von pur-life und WeightWatchers absolut begeistert und bin gespannt, wie es morgen früh beim Wiegen und Messen aussieht.

 

Heute habe ich mit dem Sport ausgesetzt. Hatte zu viel zu tu, doch morgen früh ist Schwitzen schon fest eingeplant.

Essen:

Zum Frühstück gab es heute unter anderem gekochte Hirse mit Äpfeln. Bis sich das erste Hungergefühl bemerkbar machte, dauerte es eine ganze Zeit. Ich trinke dann meist erst noch ein Glas Wasser und warte ab. Zum Mittag habe ich ein leckeres Brötchen mit viel Salat, Banane und Pilzen gegessen. Mit WeightWatchers klappt es super. Freue mich, wenn ich Abends dann noch viele Punkte übrig habe. Zwei Stückchen Bitterschokolade mit Minze sahen mich so verführerisch an, dass ich einfach nicht wiederstehen konnte. Waren dann auch nur 2 Punkte.

Abends gab es dann Dillstampfkartoffeln mit Pilzpfanne und Salat:

 

Mein Fazit:

Meine Laune schwankte heute und zwischendurch meldete sich der Heißhunger. Ein Stück Bitterschokolade half mir über die schwere Zeit hinweg. ;)